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Descrição:
Localizada – Ao ritmo da música, são efectuados exercícios destinados ao aumento do tónus, resistência e flexibilidade musculares, melhoria da coordenação neuro-muscular, descontracção e equilíbrio, bem como da postura. Cuida do seu corpo.
Fitmix - Circuito de exercícios aeróbios, localizados, step, força e resistência muscular em classe com música e ritmo animado pelo instrutor.
X55 – Inovador e revolucionário sistema de planificação integra trabalhos que utilizam o peso do teu próprio corpo como resistência e diferentes estímulos para aumentar a intensidade do treino.
Fight Do – Golpes, Kicks, bloqueios e saltos à corda tornam o Fight Do uma aula divertida e efectiva, proporcionando um treino de combate muito simples, dinâmico e intenso que queima a gordura e tonifica o seu corpo assegurando um gasto calórico entre 600 a 800 calorias por aula.