Horários e Preços:
| TERÇA e QUINTA 08.20 – 09.00 09.00 – 09.40 12.20 – 13.00 13.00 – 13.40 20.10 – 20.50 20.50 – 21.30 |
SEG, QUA e SEX 08.20 – 09.00 09.00 – 09.40 12.20 – 13.00 13.00 – 13.40 20.10 – 20.50 20.50 – 21.30 |
SABADO 11.00 – 11.40 12.20 – 13.00 DOMINGO 09.00 – 09.40 10.20 – 11.00 |
| MENSALIDADES 2 X / Semana -3ª/ 5ª € 36 |
MENSALIDADES 3 X / Semana – 2ª/ 4ª / 6ª € 38 |
MENSALIDADES 1X /Semana – Sáb ou Dom € 30 |
Descrição:
O Hydrorider é uma modalidade que permite retirar todos os benefícios do meio aquático. As aulas são realizadas ao som de música numa bicicleta aquática onde se exploram exercícios de ciclismo e de hidroginástica, trabalhando todos os grupos musculares e desenvolvendo a capacidade cardiovascular.
Tem como principais benefícios:
- Adaptação ao meio aquático na posição vertical/sentado;
- Prevenção da Osteoporose;
- Aumento da condição física na generalidade;
- Ausência de impacto articular;
- Controlo da Hipertensão;
- Conhecimento corporal;
- Melhoria da postura;
- Melhoria do sistema cardiovascular;
- Perda de Peso.
A modalidade não tem restrições ao nível da idade ou condição física, tendo apenas como limitação a altura mínima do praticante que não poderá ser inferior a 1,50Mts.