O Método Pilates é um sistema de treino físico e mental.

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Apto a todo o público, o seu programa consiste em exercícios com movimentos lentos e suaves, procurando a precisão dos mesmos.

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Com Pilates conseguimos uma notável tonificação muscular, melhorar o sistema sanguíneo e linfático, corrigir  a postura corporal e estilizar a figura.

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Também desenvolve aptitude como a concentração e disciplina, além de se adquirir um domínio total da motricidade e auto consciencialização do nosso corpo, o que promove um aumento da auto estima.

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Com a prática conseguimos ser mais fortes e saudáveis, Corpo e Mente em Harmonia.

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